您当前的位置: 首页 > 汽车

教你4招改变每天起来都是熊猫眼的症状

2018-12-19 11:25:33

教你4招改变每天起来都是熊猫眼的症状

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   俗话说,眼睛是心灵的窗户。不言而喻,眼睛的问题对于每一个人来说是多么的重要。眼睛是五官之首,是我们身体重要的信息搜集器官之一,承载着很繁重的工作。同时它又是人体娇弱的器官,所以难免会发生一系列的问题,

教你4招改变每天起来都是熊猫眼的症状

如果平时保护好了,眼睛就会持续的发展,要是没有保护好,那么眼睛就会像石油一样用一点少一点,视力越来越差,甚至患上各种眼病。下面就通过几个方面来,介绍一下,如何保护我们的眼睛。

1.转眼法;

找一个安静的地方,全身放松,清除杂念,闭上两只眼睛,脑袋和脖子不动,只要转动眼球就可以了!

具体方法如下;先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至正上方,至右方,回到凝视正下方,这样先顺时针转九圈,再让眼睛由凝视下方转至右方,至上方,至左方,再至下方,这样再逆时针旋转六圈,总共做四次,每次转动眼球都应尽可能地达到极限。这种锻炼法可以锻炼眼肌,使我们眼部肌肉更加发达,能够恢复长时间的右眼疲劳。

2.眼呼吸凝神法;

选一个空气清新的地方,站着或坐着都可以,全身放松,两只眼睛平视前方,慢慢将气吸足,眼睛随之睁大,稍等片刻,然后将其再慢慢吐出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做九次。

3.熨眼法;

此法是坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速互相摩擦双手,使之生热,趁热用双手捂住眼睛,散热后再猛然拿开,眼睛也同时用力一睁,如此3到5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢,有利于眼睛的健康。

4.洗眼法;

先将脸盆清毒,然后倒入温水,调节好水温。将脸放入水中,在水中睁开双眼。使眼球上下左右移动九次,然后再顺时针,逆时针旋转九次,刚开始水进入眼睛里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢的觉得非常舒服。

当这一动作若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一次,这种做法能洗去眼中有害物质和灰尘,还能对轻度白内障有效,并能改善散光,远视,近视的屈光不正程度,但需要注意的是,一定要保证水在脸盆中的清洁程度,否则就会适得其反。

天天养生提供教你4招改变每天起来都是熊猫眼的症状阅读,如果你很喜欢这些分享的教你4招改变每天起来都是熊猫眼的症状内容,希望你通过教你4招改变每天起来都是熊猫眼的症状,找到通往健康之路的金钥匙。

教你4招改变每天起来都是熊猫眼的症状的相关内容介绍:

熬夜危害大 3个妙招快速补救

连续上影响女性颜值 如何缓解疲劳有妙招

熬夜对女人的六大伤害

七彩山鸡苗价格
自行走式升降机
外墙岩棉板
推荐阅读
图文聚焦