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判定身体健康的标准

2018-12-18 10:38:24

判定身体健康的标准

健康的身体,谁都希望拥有。中医认为,健康身体是有评判标准的。了解和掌握判断身体健康的重要准则,这样才能让你更好的了解自己身体状况,更好的养生保健。接下来,就为你具体介绍什么是健康的标准。

1.眼睛有神

目光炯炯有神,

判定身体健康的标准

无呆滞之感,说明精充、气足、神旺,脏腑功能良好。

2.声息调和

说话声音洪亮,呼吸从容不迫,反映出心肺脏功能及循环功能良好。

3.小便通畅

小便通畅,每天尿量1000至1500毫升,说明泌尿功能正常。

4.大便通畅

大便每日一次或两次,无腹痛、腹泻,提示消化功能健旺。

5.体形适中

保持体形匀称,不胖不瘦。标准体重=身高(厘米)-105(女性减100)(公斤)。

6.牙齿坚固

保持口腔卫生,基本上没有龋齿和其他口腔疾病。

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